Categorieën
Oxytocine

Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’

Houd de moed erin door luidkeels mee te zingen met je favoriete muziek. Uit onderzoek blijkt dat daarmee sombere gedachten en gepieker verdwijnen. ,,Het doet de tijd stilstaan en je kunt er helemaal in opgaan’’, zegt gedragstherapeut Filip Raes

De een gaat een rondje lopen, de andere zet Spotify op en begint luidkeels mee te brullen. Beide activiteiten hebben hetzelfde psychologische effect: een mentaal dipje zal als sneeuw voor de zon verdwijnen. Een Amerikaans onderzoek legde vorig jaar nog het verband tussen zingen en oxytocine, een hormoon dat vooral vrijkomt bij aanraking, vrijen en massages. Dat knuffelhormoon, dat ook tijdens de zwangerschap, bevalling en borstvoeding wordt aangemaakt, maakt je vrolijk, helpt je te ontspannen en doet stress afnemen. Wie zingt, produceert ook endorfine, het gelukshormoon dat pijn vermindert en geassocieerd wordt met gevoelens van plezier en genot.

Bron: Tubantia

Categorieën
Oxytocine

Oxytocine neusspray

Oxytocine neusspray

Oxytocin has been known to have many health benefits such as, helping with social fears, anxiety, stress, limiting food cravings, as well as Autism and Asperger’s.

OXYTOCIN BENEFITS

Decreased Anxiety
Improved Sleep
Better Sex Life
More Energy and Focus
Reduced Stress
Reduces Social Fears
Limits Food Cravings
Appetite Suppressant
Metabolism Booster
Insulin Control
Autism and Asperger’s Symptoms

Bron: OxyLuv Lees meer ……………………………………….

Categorieën
Oxytocine

Allemaal aan de oxytocine!

Oxytocine wordt door iedereen aangemaakt bij positief onderling contact: een fijn en liefdevol moment dat je met een ander deelt. Momenten van aankijken, aanraken en knuffelen. Maar ook samen lachen, of iets leuks met iemand anders doen. Zoals muziek luisteren, wandelen of koken.

Voor de liefhebbers volgt nu een stukje kennis. Positief, menselijk contact stimuleert in jouw brein de aanmaak van de stof oxytocine, om precies te zijn in de hypothalamus. Oxytocine wordt daarna opgevangen in het emotionele centrum van je hersenen: het limbische systeem. Oxytocine remt vervolgens de activiteit in het rechter deel van de amygdala, dat is een deel van de hersenen dat betrokken is bij emotionele reacties. Geconfronteerd met angstige en boze gezichten veroorzaakt oxytocine, bijvoorbeeld, een zwakkere amygdala-reactie. Oftewel: je wordt minder heftig geraakt bij de aanblik van zo’n gezicht. Wat vervolgens het sociale contact met die boze mens, ten goede komt. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat een hoog oxytocinegehalte wordt geassocieerd met een gevoel van vertrouwen en verbondenheid. Kortom: Door positief intermenselijk contact heb je meer oxytocine en dat geeft minder angst, waardoor fijnere positieve interactie, wat betekent meer oxytocine, is minder angst, enz. Wetenschappers ontdekten verder dat bij hogere niveaus van oxytocine er sprake is van een hogere weerbaarheid tegen stress en verslaving, minder behoefte aan ‘emo- eten’ en dat het lichaam sneller tot rust komt.

Lees meer bij Hart psychologen ……………………….

Categorieën
Oxytocine

Oxytocine: wat doet het knuffelhormoon met ons lichaam?

Wat is oxytocine?

Als een bekende je huid zachtjes aait of als je je hond knuffelt, merk je dat er een aangenaam gevoel over je heen komt. Hier is het knuffelhormoon oxytocine verantwoordelijk voor. De lichaamseigen boodschapperstof die uit negen aminozuren bestaat, wordt vrijgegeven in je hersenen: de hypothalamus neemt de productie over, terwijl de hypofyse de werkzame stof vrijgeeft. Oxytocine werkt als een neurotransmitter direct in je hersenen; als hormoon komt het via de bloedbaan je lichaam binnen.

Oxytocine speelt een centrale rol bij het opbouwen van interpersoonlijke relaties. Niet voor niets staat het ook bekend als bindingshormoon. Het versterkt het vertrouwen in relaties en seksuele opwinding.

Bron & lees meer: Foodspring Magazine

Categorieën
Oxytocine

Oxytocine: 10 verrassende feiten over hét knuffelhormoon

Oxytocine – ook wel bekend als hét knuffelhormoon – is een belangrijk stofje in je hersenen dat verantwoordelijk is voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid. En als iets je geluksniveau een boost geeft, dan is het zoveel mogelijk van die twee woorden toevoegen aan je leven. Daarnaast geeft oxytocine je zelfvertrouwen, maakt het je vrolijk en helpt het je ontspannen. Oxytocine vermindert ook stress en onderdrukt angstgevoelens die jou flink kunnen belemmeren. Reden genoeg om 10 verrassende wetenswaardigheden over het knuffelhormoon op een rijtje te zetten. 

Oxytocine: 10 verrassende feiten over dit knuffelhormoon

Door aanraking, knuffelen, vrijen, massage en zelfs oogcontact maak je oxytocine aan dat gevoelens van ontspanning, geluk en verbondenheid stimuleert. Super fijn dus om te weten hoe je dit hormoon op een natuurlijke manier een boost kunt geven op momenten dat je het even nodig hebt.

Check hier deze 10 verrassende feiten!

Categorieën
Oxytocine

Oxytocine helpt mensen met hechtingsproblemen binnen autisme

Oxytocine, beter gekend als het ‘knuffelhormoon’, werd in het verleden al gelinkt aan het bevorderen van hechting tussen mensen. Onderzoekers van de KU Leuven ontdekten nu dat toediening van oxytocine ervoor zorgt dat mensen met autisme meer bereid zijn om nauwe emotionele banden aan te gaan met anderen. Ook op lange termijn heeft deze stof een positief effect. Het onderzoek werd gepubliceerd in Molecular Autism en Biological Psychiatry cognitive neuroscience and neuroimaging.

Lees meer ………………………………………

Categorieën
Oxytocine

Alles wat je moet weten over het knuffelhormoon oxytocine

Deze alleskunner verlicht pijn en zorgt voor meer verbondenheid.

Oxytocine staat bekend als het knuffelhormoon. Het komt vrij als je lekker tegen je lover aankruipt, aan het kroelen bent met een pup of knuffelt met iemand die je dierbaar is. Het maakt je socialer, liever en guller. Eigenlijk kun je nooit genoeg hebben van dit stofje, maar wat is het precies?

Lees meer op Women’sHealth

Categorieën
Oxytocine

Deze voedingsbronnen wekken dezelfde hormonen op als een fijne knuffel

Tijdens Valentijnsdag staat liefde in alle facetten centraal. Als u iemand ziet en aanraakt waarvan u houdt, maakt het lichaam automatisch hormonen aan waardoor u zich goed gaat voelen. Helaas is het door de coronacrisis wat lastiger om de mensen waarvan u houdt op te zoeken, maar eten kan een oplossing zijn. Sommige voedingsbronnen wekken immers dezelfde hormonen op als een fijne knuffel. De KoelkastCoach Sabine Leijten legt uit.

Gelukshormonen

Als u verliefd bent of iemand ziet waarvan u houdt, dan komen er hormonen vrij die een blij gevoel stimuleren. We hebben het dan over dopamine, endorfine en oxytocine.

Oxytocine

“Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd”, legt Sabine uit. “Dit hormoon wordt ook voor al aangemaakt als je iemand ziet waar je van houdt of als je plezier ervaart, maar ook als een vrouw zwanger is. het veroorzaakt een sterk gevoel van hechting met haar ongeboren kindje. Zelfs mannen maken bij de geboorte oxytocine. Dit om ervoor te zorgen dat hij zich ook aangetrokken voelt tot dat kleine wezentje”, licht zij toe.

Dopamine

“Dopamine komt vrij als jij je blij voelt of als je als je verheugd bent op iets. Zelfs winkelen of nieuwe dingen kopen kunnen de aanmaak van dopamine stimuleren. Het wordt gezien als dé natuurlijke drugs.”

Endorfine

“Endorfine is het hormoon dat een pijnstillend effect heeft, vergelijkbaar met morfine. Gevoelens als angst, stress en pijn worden hierdoor onderdrukt. Daarom wordt het hormoon ook wel gelukshormoon genoemd.”

Bron: MAX vandaag – 12-02-2021

Categorieën
Oxytocine

Neusspray met oxytocine stimuleert natuurlijke aanmaak ‘knuffelhormoon’ bij mensen met autisme

Zelfs vier weken na de behandeling met de neusspray bleken de deelnemers zelf meer oxytocine aan te maken dan voor de behandeling.

Een behandeling met oxytocine zorgt dat mensen met autisme minder repetitief gedrag laten zien en minder moeite hebben om sociale relaties aan te gaan. Dat bleek al uit eerder onderzoek van de KU Leuven. Met een recent experiment speurden wetenschappers van dezelfde universiteit naar mogelijke verklaringen. 

‘We weten niet zeker of afwijkende, bijvoorbeeld te lage, oxytocineniveaus een rol spelen bij iedereen met autisme,’ legt professor Kaat Alaerts (KU Leuven), betrokken bij het onderzoek, uit. ‘Maar we weten wel dat oxytocine onder meer een rol speelt in het aangaan van banden met anderen, en dat mensen met autisme dat doorgaans moeilijk vinden.

Bron: EOS Wetenschap – Psyche en Brein

Categorieën
Oxytocine

Kan een behandeling met het knuffelhormoon mensen met autisme helpen ?

Onderzoekers hebben een nieuwe stap gezet richting een behandeling om sociale problemen bij mensen met autisme aan te pakken. Een sleutelrol is daarbij weggelegd voor het knuffelhormoon oxytocine. Wie een tijdlang dit hormoon via de neus inspuit, blijkt het nadien zelf meer aan te maken. Precies dit knuffelhormoon stimuleert sociaal gedrag.

Bron: Magazine Plus 10-02